陈苏伟

他曾是中国泳坛耀眼的新星，

16岁入选国家游泳队，

曾两夺亚锦赛冠军、两获亚运会银牌

站上了亚洲之巅。

他是全球首位横渡世界七大海峡的华人，

历时近十载，

在冰冷的海水中与大自然对话。

一路劈波斩浪、直面生死。

他是陈苏伟，

从泳池赛道到无垠海洋，

用生命铸体育精神的淬炼之路。

他在退役20余年后重回水中，

不为争夺奖牌，不为证明什么，

只为寻找生命的再一种可能。

2025年，57岁的他，

以3小时51分，

成功横渡直布罗陀海峡，

成为全球首位完成“三大皇冠”、“七大海峡”的华人。

海峡横渡者并不少见，

但如他年近六旬、

完成全球七大海峡大满贯

他是首位。

陈苏伟横渡直布罗陀海峡   图源：陈苏伟

“有时候，做一个普通人，是需要很多内容的。”陈苏伟这样定义自己的追求。

从亚运领奖台的荣光，到商海沉浮的历练，再到七大海峡的生死考验，这些经历，最终铸就的，不是勋章，而是一种踏实的落地感——真正的强大，源于对自然的敬畏，归于内心的平静。从泳池到海洋，陈苏伟横渡的终点不是彼岸，而是回归。

人这一生，总要面对一片自己必须游过去的汪洋。

有人选择建造舟楫，有人等待风平浪静，而陈苏伟则选择跃入水中、独自横渡，去寻找那藏于深蓝之间的生命原力。

对他而言，这片汪洋，先是家乡东莞那条承载童年欢乐、自由奔涌的小河，再是国家队泳池中那一池盛满荣光与失落的青春。最终，它成为全球七大海峡接纳他所有孤独与坚持的见证。

水，是陈苏伟生命中最起初也最重要的叙事。

1968年，陈苏伟出生在广东东莞——著名的“游泳之乡”。 在他的童年记忆里，家门前就有一条小河，这种与生俱来的亲近感，让水成为他童年时最好的玩伴。

陈苏伟接受《牛人》栏目专访

后来，水换了模样，也换了分量。他从南方小城游进北京体育大学的竞技体校，再游进国家队。那池碧水，盛放了一个少年的野心，也映照着一段辉煌的征程——两夺亚洲游泳锦标赛冠军、两次摘得亚运会银牌。

但陈苏伟的航向，却并未沿着这条看似通往巅峰的既定轨道一直前行。24岁那年，他自己亲手按下了暂停键。

 “知道自己没法登顶了。”

说这话时，陈苏伟语气里没有怨怼，只有一种运动员特有的冷静、清醒。

陈苏伟曾代表中国国家游泳队参加北京亚运会   图源：陈苏伟

1992年，陈苏伟选择退役，一头扎进商海。而命运的伏笔却埋在20多年后——面对常年踢足球、打网球留下的膝伤和腰肌劳损，医生建议他：“ 回去游泳吧。”

“对我们这些经历过专业竞技游泳的人来说，重返游泳池，其实是一件很痛苦的事。”

但现实摆在面前，要么吃药、手术，要么回到水里。陈苏伟选择了后者，开始尝试重新接纳游泳。

“去河边、江边游泳重新启蒙了我，那种感觉就像回到小时候，除了上学、吃饭、睡觉，就是在水里玩。”

在水中，陈苏伟不仅找回了童年时在家门口小河里嬉戏的幸福记忆，也逐渐找到了与以往截然不同的乐趣。“这等于重新挖掘出了我天性中的另一面——我确实很喜欢挑战。”

后来，他结识一批热爱自然水域的泳友，听他们讲述横渡琼州海峡的故事。旁人的壮举，点燃了他内心深处的不甘与好奇：“他们都可以，没道理我不行。”

就这样，陈苏伟踏上人生中第一次真正意义的海峡横渡。

那天凌晨两三点钟，他抵达报到点，做最后的准备。清晨六七点，他跃入海中，开始与琼州海峡的对话。

横渡琼州海峡时的路线图   图源：陈苏伟

最初的几公里，身体尚且顺从，呼吸与划水也还能维持节奏。但随着太阳升高，阳光毫无遮挡地直射海面，强烈的紫外线炙烤着他的皮肤，咸涩的海水随着海浪不断呛入口鼻。

 “很多次的疲劳，很多次地想要放弃。”陈苏伟回忆道。

意识在坚持与放弃之间反复拉锯，直到对岸的轮廓终于在视野中缓缓升起。当他最终拖着疲惫的身体走上岸，咸湿的海风扑面而来，裹挟着成功的味道。

陈苏伟横渡琼州海峡   图源：陈苏伟

“那是一种久违的愉悦，一种自己屡次想放弃又坚持下来、回望大海时才有的成就感，和竞技体育完全不一样。”

那一刻，陈苏伟不仅抵达了彼岸，更真正回到水中——不是泳池中那个为竞技而生的运动员，而是江河大海中找回初心的那个自己。

从琼州海峡起步，陈苏伟在接下来的9年间，陆续挑战了英吉利海峡、卡特琳娜海峡、环曼哈顿岛游、莫洛凯海峡、津轻海峡、北海峡、库克海峡和直布罗陀海峡。

冰冷的海水、变幻的洋流、突如其来的风浪，每一个海峡，都不会被人轻松征服。而每一次横渡，都是陈苏伟与自然力量的直接对话，也是一次对自我边界的重新认知。

陈苏伟横渡英吉利海峡   图源：陈苏伟

英吉利海峡给了陈苏伟下马威。

2017年9月26日，陈苏伟在游了7小时12分钟后，浑身肌肉僵硬，甚至无法自己登上保障船。保障船的船阶仅10公分高，但他却因手脚抽筋，在船边吊挂了20多分钟，最终被救援人员拉上船。

这次失败，让他想起横渡前在英国多佛小镇的一家餐厅，店老板谈及亚洲人横渡英吉利海峡时那轻蔑的神情和语气，“就好像这不是你们该干的事。”

挑战的种子，有时植根于不甘。

第二年，陈苏伟再次站到英吉利海峡的横渡点。命运似乎有意再次考验他——这一次，他遭遇了水母的攻击。

“就像《书剑恩仇录》里，陆菲青一把银针撒出来，扎得我满头、满肩又疼又麻。”

但陈苏伟依旧咬牙坚持，在冰冷的海水和持续的刺痛中继续向前划行。尽管困难重重，这一次，他成功征服这片曾让他折戟的海峡。完成横渡后，他体重骤减11斤，整个人几近虚脱。

“我当时觉得英吉利太难了，但等我完成七大海峡后发现，英吉利其实是最容易的海峡之一。”

陈苏伟横渡库克海峡   图源：陈苏伟

而真正称得上生死考验的，是北海峡和莫洛凯海峡。

北海峡位于爱尔兰和苏格兰之间，是泰坦尼克号沉没之地，平均水温仅14.5度。为抵御低温，陈苏伟增重近30斤。即便如此，在最后阶段，他仍出现严重失温。

“最后那一公里，我完全不知道是怎么游过去、怎么回来、怎么上船。第二天看视频才知道发生了什么，我也算是捡回来一条命。”

而陈苏伟在2022年横渡的莫洛凯海峡，则是另一场心理与身体的双重极限。

莫洛凯海峡风大浪急，陈苏伟的这次横渡，计划从莫洛凯岛游回到瓦胡岛，直线距离48.5公里，并由两艘保障船护航，承担导航、监督和保障安全等任务。但出发后，由于突如其来的狂风巨浪，其中一艘保障船被打翻，所有保障人员不得不全部挤到剩余的一艘船上。

而更惊险的是，他在海中3次与保障船失联。

陈苏伟横渡莫洛凯海峡   图源：陈苏伟

“暴雨如注，电闪雷鸣，能见度几乎为零，我和船互相找不到对方，整整46分钟。”

他唯一的安全依靠，是泳帽上那盏小灯。那一刻， 他才真切地体会到什么是“叫天天不应、叫地地不灵”。

即使如此，陈苏伟在失联时仍然保持惊人的理智。

“我当时唯一的念头就是要尽快找到他们，也希望他们能找着我。同时要保存体力，能扛尽量长的时间。”

当被问及是否害怕时，他坦言：“很复杂的心情。紧张倒是没有，但真的很害怕。”让他最担忧的是，万一出事，在太平洋中央，可能连遗体都找不到，更何况妻子和孩子都在保障船上。

“我在这里出了事，他们会怎样？” 

回顾那一刻，陈苏伟依然清晰地记得那种彻骨的孤独与濒临绝境的压迫感。

历经3次失联和巨大的体力消耗，陈苏伟凭借毅力，最终完成莫洛凯海峡横渡。这次横渡，让他瘦了近30斤。

陈苏伟能够取得成功，绝非侥幸，而是其多年风浪中历练的水性与千锤百炼的技术。更重要的，是那种坚定的意志，这是他横渡世界七大海峡的坚实基础。

当然，每一次横渡的成功，离不开陈苏伟与海洋生物的“默契”。

2018年，陈苏伟在横渡美国卡塔利娜海峡前夕，接到一通越洋电话。朋友告诉他，就在几天前，一名女子在他横渡计划上岸的同一片海域，遭遇鲨鱼袭击，最终因失血过多离世。

“这真的很让人害怕。因为我们必须从那片海域上岸，而且我一周之后就要去那里，去的第二天就要开始训练。”

对于横渡者来说，与鲨鱼、水母等海洋生物相遇，是要面对的常态。在陈苏伟挑战的七大海峡中，日本津轻海峡和新西兰库克海峡遭遇鲨鱼的概率高达百分之七八十，而莫洛凯海峡则是百分之百。

“船长告诉我，在我身边5米范围内，很可能就有鲨鱼游弋。”

横渡莫洛凯海峡的那个夜晚，陈苏伟从晚上19点游到次日清晨9点，大部分时间都在黑暗中度过，目光所及，只有无尽的黑夜与浪涛。

“水下有很多发光的生物，有些很美，有些却很可怕。有时身体会突然传来一阵刺痛，游完全程上岸时才发现，浑身几乎都被水母蜇过。幸运的是，还没有遇到剧毒的水母。”

在横渡库克海峡时，陈苏伟同样遭受到水母攻击。

“感觉像有一根烧红的铁丝，从胸口沿着身体一路滚到脚底，火辣辣地疼。后来有人告诉我，那是水母的触手。但次数多了，也渐渐习惯。只要疼痛不至于让你无法继续，你就得学会忽略它，向前游。”

无数次与海洋生物的亲密接触，让陈苏伟学会的不仅是忍受疼痛，更是如何共存。每一次入水，都是一次对生命的托付。每一次与鲨鱼、水母等海洋生物的不期而遇，都是对自然法则的重新认识。

因此，当陈苏伟在访谈中讲述这些生死考验时，他语气平静，仿佛说的是他人故事。唯有当他偶尔停顿、望向远处，你才会察觉，那平静语气背后藏着的，是历经生死的惊涛骇浪。

陈苏伟与家人   图源：陈苏伟

当被问及横渡七大海峡带来的最大改变，陈苏伟的答案出乎意料的平静却深刻。

“在过去这将近10年里，海峡让我个人和我的家庭都变得比较充实。我觉得，这是最大的收获。”

尽管花费不菲，但他认为这份充实感无可替代，也尤为珍贵。更重要的是，他在回归自然的过程中找到久违的快乐。这份快乐，纯粹而原始。

而心态的转变，也让陈苏伟对大自然产生了更深的敬畏：“我越来越敬畏大自然，也敬畏一些自然现象。这种敬畏，让我对生活各方面的追求都淡薄了很多。”

这份感悟，或许比任何奖杯都更加珍贵。而感悟的背后，是家庭毫无保留的支持。从庞大的训练开支，到每一次远征的陪伴，妻子的理解与扶持，儿子作为新一代体育从业者的共鸣，构成他最稳固的后方。

他的执着，从来不是一个人的任性，而是一家人的共同征程。

这些年的经历，对陈苏伟而言，并非为了证明自己挑战极限的能力，而是一场漫长的自我对话。在海浪与孤独中，他最终找到的，不是征服的快感，而是与自然和解、与自我和解的平静。

水给过陈苏伟两次生命注解，也藏着他对体育精神的两种答案。

“我们国家花了那么多钱和精力培养运动员，可最终能站在领奖台的，终究是少数。”

 陈苏伟的反思里没有苛责，只有亲历者的通透。在他看来，这不是失败，而是竞技体育最真实的模样。

当他看到张雨霏坦言不愿回游泳池，陈苏伟瞬间读懂那种疲惫。有的水太重，装着太多期待，盖住了游泳本身的乐趣。

陈苏伟父子共同进行环曼哈顿岛游  图源：陈苏伟

多年横渡海峡的经历，让陈苏伟重新定义了体育与人的关系。他现在更认同的，是一种与自然共处、与自我和解的运动方式——在这里，没有对手，只有自然和你自己，你不需要打败谁，只需完成与自我的约定。

这种转变，恰恰回应了一个更深层的命题：体育究竟为何存在？

陈苏伟的经历和体验告诉我们：为了人的完整。

体育是每个人都能触摸的生活方式，就像横渡，你不需要是世界冠军，但你可以是自己的英雄。

如今，陈苏伟正试图搭建一座桥——一座人与自然和谐共生之桥。

在成功横渡众多海峡之后，他为自己确立了未来3个阶段的计划。

一是推动更多中国青少年参与挑战项目。青少年通过融入自然来完善自我、锤炼意志，无论对其个人成长，还是对国家人才培养，都具有重要意义。

陈苏伟创办的东莞市善泳者游泳俱乐部   图源：陈苏伟

二是希望凭借自身影响力，积极推动更多自然水域向公众开放。在保障安全的前提下，为民众提供更广阔的与自然相处的空间。

三是回馈海洋，积极参与海洋生物保护相关工作。正如他所说，每一次横渡都是天时、地利与人和的共同作用。若没有鲸鱼、水母等海洋生物的包容，他恐怕难以顺利完成横渡计划。

当然，陈苏伟的横渡生涯并非没有遗憾。

在日本津轻海峡，他奋战14小时，却因规则争议被迫中止。这场尚未了结的官司，成为他完美纪录中一道独特的刻痕。

而在所有未竟的梦想中，横渡台湾海峡，始终是他心中最深沉的一念。他期待有一天，能以泳者的身份，用最自然却真诚的方式，完成对两岸血脉相连的致敬。或许，那将是他横渡生涯中最动人的篇章。

“有时候，做一个普通人，需要很多内容。”

这“内容”是什么？是他童年在家乡东莞小河里的扑腾、嬉戏，是国家队泳池里日复一日的艰苦训练，是登上亚洲之巅的荣光与未能再攀高峰的遗憾，更是之后商海浮沉，以及在七大海峡惊涛骇浪中的一次次生死淬炼。

陈苏伟横渡卡特琳娜海峡   图源：陈苏伟

他所拥有的这一切非凡经历，终汇聚成的，并非优越感，而是一种脚踩大地的踏实。

“我们所追求的一切不普通，都只是为了做一个普通人而已，真的是。”

陈苏伟的这句话，像从大海深处带回的回声，也是他为自己波澜壮阔的前半生所写下的最好注脚。

他从水中而来，承载过荣誉与梦想，对抗过巨浪与恐惧。当惊涛骇浪归于平静，最终抵达的，是内心的宁静与辽阔。那是一种能够容纳世界，更能安放平凡的真正自信。

大地教给我们的知识，远比书本多。而对陈苏伟来说，那片蔚蓝海洋教会他的，便是如何寻找生命的原力：真正的强大，不是征服，而是共处；不是对抗，而是敬畏。

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