曾宪斌
他曾是海、陆、空三军都留下足迹的军人，
也曾是以深度报道引发社会思考的新闻记者，
更是在地产和证券领域都取得傲人成就的企业家。
在多数同龄人开始安享晚年时，
他却选择开启人生的又一新赛道。
59岁那年，曾宪斌第一次系上跑鞋，
开启自己的奔跑之路。
不到10年，他完赛200余场全程马拉松，
67岁时，他以46场年度完赛纪录荣登全国榜首。
从碧海蓝天的航空兵，到纵横商海的策划师；
从执笔书写的媒体人，到奔跑不息的马拉松跑者。
曾宪斌的每一个跨界都出人意料，却又在情理中，
因为他的人生词典，没有“为时已晚”。
有人说，人生是一场无法回头的单程票。而曾宪斌，却把自己的人生活成可以“无限换乘” 的通票。
别人眼中 “该养老” 的年纪，却是他 “解锁新天地” 的起点。这份勇气，源于他从小对伟人毛泽东精神的践行，源于父母逝后对健康、生命的深刻认知，更源于他对生活、世事永远的好奇和热忱 。
从三军战士到跑马传奇，从笔墨书生到商界精英，曾宪斌的每一段经历都饱满鲜活。他的人生没有预设剧本，却在每一次跨界与奔跑中，活成了最精彩的模样。
而这趟不设限的人生探险，还在继续。
专注与跨界——不设限的人生
曾宪斌接受《牛人》栏目专访
曾宪斌的人生，是对“专注”与“跨界”这两个看似矛盾词汇的重新理解。
1976年，19岁的曾宪斌参军入伍。后来，与战友们不同的是，他在海、陆、空三大军种都留下了军旅足迹。
曾宪斌曾任歼6战机的特种设备员 图源：曾宪斌
入伍后，曾宪斌先服役于海军航空兵某部，负责特种电子设备的维护工作，担任歼6战机的特种设备员。1977年，当高考制度正式恢复，他凭借优异成绩，考入吉林大学中文系。入学后，他的编制转入陆军，以部队生源身份完成4年学业。毕业后，他重返部队，继续服役。
在多元化军旅环境中度过的岁月，不仅塑造了曾宪斌独特的思维方式和人生视野，更锤炼他强大的适应与学习能力。服役期间，他创作的新闻作品，多次在全军获奖，展现了出色的新闻才华。
1988年，《人民日报》头版刊登曾宪斌撰写的《蛇口风波答问录》一文，引发社会热议。 图源：曾宪斌
1986年，曾宪斌考入中国社会科学院研究生院新闻系，攻读硕士学位。这个为《人民日报》定向培养新闻学研究生的项目，为他提供了开阔视野的机会和广阔的发展平台。
曾宪斌师从《人民日报》总编辑谭文瑞，并在评论部副主任于宁的具体指导下，深入学习新闻理论与实践。同时，他还以实习生身份在《人民日报》工作，发表了多篇具有社会影响力的新闻作品。
然而，曾宪斌并未止步于文字的方寸之间，他敏锐地把握住改革开放的时代脉搏，先后进入房地产、证券投资等诸多领域。
1994年，曾宪斌任《商汇报》总编辑。 图源：曾宪斌
20世纪90年代，随着福利分房制度的终结和商品房时代开启，中国房地产营销领域尚处空白。曾宪斌把握时代机遇，积极为房地产开发商提供项目策划、广告宣传等专业服务，担任过万达、碧桂园和新希望等知名集团企业的总策划师。他以独到的战略眼光和创新思维，在房地产策划领域创下多个经典案例。
曾宪斌在证券投资领域同样建树不凡。凭借对市场敏锐的洞察力，他不仅屡获行业重要奖项，更开创性地将《道德经》的哲学智慧运用于现代投资实践。他撰写的《道德经的投资智慧》一书，在财经界引起广泛关注，为国内的投资理论研究提供了全新视角。
当大多数人满足于成绩、荣誉，在单一赛道深耕时，曾宪斌却像一个自由的探险家，在不同的赛道间纵横驰骋。
这种“跨界”能力的底层逻辑是什么？或许，正是一种永不满足的探索欲和一套能够穿透事物本质的认知力。
从珠江畔，到各地马拉松赛场
谁也未曾想到，曾宪斌在跨界中锤炼出的探索精神，会让他在退休后又开辟出一片新天地。
退休前，曾宪斌就长期保持锻炼的习惯：游泳，专攻蝶泳，一口气能游很久，连年轻人都自愧不如；乒乓球，左右手皆能打，曾多次获奖。他从不认为自己需要通过跑步来健身——从小到大，他几乎没生过病，身体状态保持“原生态”。
“小时候很喜欢看那些关于伟人的书，心里想，长大之后我要像他们一样，做大事情。于是我就向那些伟人学习，学习他们各种各样的习惯和人生观、价值观。”
曾宪斌效仿毛泽东洗冷水澡的习惯，在天寒地冻的军营，战友们目瞪口呆地看着他洗冷水澡。
曾宪斌生活中没有任何不良嗜好，即便家乡是著名的产烟区，父亲和弟弟都因抽烟而罹患癌症、早逝，但他却从未抽过一支烟。
2022年，曾宪斌完成人生第一次100公里跑。 图源：曾宪斌
曾宪斌开始跑步，则充满戏剧性。
2016年的某日，曾宪斌像寻常一样去游泳，却发现因清洁泳池而暂停开放，他只好沿着珠江边往家走。途中遇到一位正沿江慢跑的大姐。“你怎么走得比我跑还快？”大姐的一句调侃，让曾宪斌心里一动：“我要不也试试跑步？”
他决定尝试一下，便沿着珠江边跑了10公里。
“第一次跑10公里，我竟一口气跑了下来，身体也没有什么不适。”
曾宪斌奔跑的脚步从未停歇 图源：曾宪斌
此前，曾宪斌和许多人一样，对跑步抱有“伤膝盖”的顾虑。后来，他请教了几位资深的跑者朋友，了解到科学的运动知识：正确的跑姿，不仅不会损伤膝盖，反而能增强关节功能。
朋友还赠送曾宪斌两本书——《马拉松宝典》和《天生就会跑》。读完后，曾宪斌彻底打破对跑步的偏见，从此爱上这项运动。
一旦决定，全力以赴——这便是曾宪斌的行事风格。
曾宪斌的跑马生涯，从一开始就充满“牛人”色彩。2016年6月23日，曾宪斌第一次跑，就跑完10公里。为了参加贵阳马拉松，他在短短10天后，于广州36度的高温中，用5小时53分钟完成人生首个42.195公里——这天，正好是他59岁生日，他送给自己一个很不错的礼物，开启了后续更加多彩的人生。
完赛贵阳马拉松，这也是曾宪斌的“首马”。 图源：曾宪斌
21天后，曾宪斌以5小时47分的成绩，完赛被称为“国内最虐第一马”的贵阳马拉松——这是他参加的首个正式马拉松比赛。
从第一次“正式”跑步，到完赛首场正式马拉松比赛，曾宪斌仅用了一个月的时间。
永不停歇：一位探索者的200场马拉松智慧
“就像京剧《红灯记》里李玉和唱的那段：临行喝妈一碗酒，浑身是胆雄赳赳。跑完贵阳马拉松后，我就什么都不怕，也就正式开始我的跑马生活。”
参加2025衢州马拉松赛 图源：曾宪斌
自贵阳马拉松后，曾宪斌几乎“见马就报”。从2016年至今，他几乎跑遍国内知名的马拉松赛事，最好的成绩为3小时27分。
为了最大化地利用每个比赛日，他经常“背靠背”挑战：刚完成一场马拉松，便连夜乘坐高铁或飞机，赶往下一场赛事所在的城市，次日清晨7点半准时出现在起跑线上。
保持这种连年轻跑者都望而却步的参赛强度，曾宪斌却乐在其中。2024年，曾宪斌以46场全马的完赛成绩，荣登中国田协数字心动平台年度完赛场次全国榜首。这意味着在2024年马拉松赛季，他每周至少要完成一场全程马拉松。
2024年，曾宪斌以46场全马获“全国马拉松完赛场次第一”。 图源：曾宪斌
拉萨马拉松是曾宪斌最难忘的赛事之一。20多年前，他曾因高原反应在纳木错湖边痛不欲生，发誓再也不进藏。如今，为了点亮全国各个省份的赛道，他改变决定，再次进藏，挑战自己。
为了这次赛事，曾宪斌做了充分准备：提前在海拔1600多米的六盘水和海拔2200多米的威宁等多个海拔较高地区进行适应性训练；提前一周抵达拉萨，每天在宾馆附近、布达拉宫脚下慢跑适应。
赛事当天，沿途虽然有便携式氧气瓶，但曾宪斌一口没吸，全程轻松完赛。
“有时候，人的'能与不能'是输在心理上。只要你心理够强大了、意志力够强大，是有可能完成那些你原本以为完成不了的事情。”
但是，曾宪斌并不满足于42.195公里奔跑，而是一直刷新自己的极限与纪录。65岁那年，他用15小时，完成100公里跑；67岁，他把这一成绩提升至13小时；2025年，他完成自己的第200场全程马拉松，他月均跑量已达到700公里。
和跑友共同庆祝第200场全马 图源：曾宪斌
如今，年近七旬的曾宪斌，身体状态让许多年轻人自叹不如：视力保持在5.3；血压、血脂等生理指标稳定在正常水平；将近10年的跑马中，从未有过抽筋或撞墙；两三年不曾有过感冒。
曾宪斌将这份良好的健康状态归功于数十年如一日的极致自律：每晚9点入睡，清晨5点自然醒；5点半至7点半进行10~15公里晨跑；跑步结束，继续睡觉到8点半；午睡1小时左右，确保日均睡眠达到9.5-10小时。
生命在于运动，更在于静止。曾宪斌这样阐释他的健康理念：运动是锻炼，睡眠是修复，两者缺一不可，充足的睡眠能让身体在运动中的损耗得到充分修复。
在跑步方式上，曾宪斌秉持独特的“原生态”跑法：不热身，不拉伸，不补充任何能量胶、香蕉等补给品，全程只补充清水。同时，他还研究过太极跑等多种跑法，并结合自己的身体状况，形成一套不伤膝盖的正确跑姿。
担任中国全民健身走（跑）大赛（内蒙古·巴彦淖尔站）火炬手 图源：曾宪斌
在坚持自身独特跑法的同时，曾宪斌也将这套源于实践、行之有效的跑步理念向不断推广，转化为惠及大众的公共价值，赢得了社会各界的广泛认可。
2025年，在国家体育总局社体中心主办的国家级全民健身赛事——“中国全民健身走（跑）大赛（内蒙古·巴彦淖尔站）”中，曾宪斌受邀担任火炬手。同年，曾宪斌的 “2024 年全国马拉松完赛场次冠军奖杯” 和“中国全民健身走（跑）大赛传递火炬” 相继被广东省南雄市博物馆正式收藏。
这不仅是对曾宪斌个人成绩的肯定，也成为弘扬全民健身精神、推广全民健身事业发展的有力见证。
南雄市博物馆举行收藏仪式 图源：曾宪斌
“村长”的责任：赛道有限，心路无疆
在跑马圈，曾宪斌被大家亲切地称为 “村长”。这个外号背后，藏着他的责任与担当，也延续了他关于“奉献”的人生信条。
“村长”的由来有很多不同缘起，最直接的，是他在家乡投资了一个温泉度假村，因而是名副其实的“村长”。而他在《证券时报》所开的专栏，也一直以“曾村长”的笔名与读者交流。
“村长”这一称呼，还承载更深厚的乡土情谊。曾宪斌的温泉度假村坐落于广东省南雄市江头镇的杨屋村。感念于这片土地淳朴的乡情，他不仅资助村小学的困难学生，还为每户村民购置彩色电视机，并对村中病重的老人提供帮助。
在切实改善民生的同时，曾宪斌关注到杨屋村的“围屋”作为中国五大传统民居之一，本身就是极具开发潜力的文旅资源。他积极向村民建言，还邀请当地电视台宣传推广。他的真诚付出与远见卓识赢得了村民们的信赖，被推举为“名誉村长”。
2017年，曾宪斌组织红色马拉松，用奔跑传递红色故事。 图源：曾宪斌
除了回馈家乡，曾宪斌还将公益融入跑马生涯，用奔跑传承红色基因和爱心力量。
2017至2018年，他在南雄、广州等地独立策划、赞助、组织了多场红色马拉松。南雄是中央苏维埃最南的苏区县，有着丰富的红色遗存，上武庙、下武庙、水口战役公园等红色历史文化景点，都被他纳入马拉松赛道。
为了办好红色马拉松，他亲自踩点、勘测路线，确保赛道既符合马拉松标准，又能让跑友们感受红色文化魅力。赛事当天，他带着跑友们，沿着革命先辈的足迹奔跑，沿途设置的红色文化补给站，还安排志愿者讲解历史故事。
这些赛事，不仅吸引全国各地的跑友参与，还得到《人民日报》《解放军报》《人民网》等多家主流媒体的报道，让更多人了解南雄的红色历史。
曾宪斌带领跑友穿越南雄水口战役红色遗址 图源：曾宪斌
新冠疫情期间，所有马拉松赛事被迫暂停，但曾宪斌做公益的脚步却不曾停歇。2021年，在建党百年纪念活动期间，他再次牵头组织“马拉松大满贯”的红色马拉松，还个人赞助了赛事的大部分费用。
此外，曾宪斌还每年向“马拉松大满贯'大手拉小手'”公益基金捐款，助力青少年跑步事业发展，让更多孩子爱上运动、拥有健康身体。
在山东枣庄跑马拉松时，曾宪斌偶然听说著名老电影《铁道游击队》中女英雄芳林嫂的原型未得到应有的待遇和保障，生活拮据。他专程前往家中看望，了解老人的实际困难，更联系当地民政部门反映情况，协调、争取老人的补助问题。
得知中国马拉松第一人张亮友身患重病，曾宪斌记挂在心。
拜访中国马拉松第一人张亮友 图源：曾宪斌
张亮友是中国马拉松事业的开拓者，曾3次写信给时任国家体委主任的贺龙元帅，建议中国开展马拉松运动，得到贺龙元帅的批示。随后，他在安徽淮南组织了中国第一场马拉松测试赛，并夺得冠军，为中国马拉松运动的发展奠定了基础。
曾宪斌了解张亮友对中国马拉松的意义，专程飞往江苏扬州看望，并为他制作一座雕像，纪念他为中国马拉松做出的贡献。张亮友得知曾宪斌所做之事后非常感动，认他做了关门弟子，并将自己当年参加中国第一次马拉松测试赛所获冠军时的原版照片送给他。这份珍贵的礼物，曾宪斌视如珍宝，精心珍藏。
1957年，张亮友在新中国的第一个马拉松测试赛上跑出2小时52分34秒的成绩，
创造了中国首个马拉松比赛纪录。 图源：曾宪斌
“我这辈子挣到的东西，有形、无形的，早都有了。所以，我做公益，不是为了名利，只是出于本心。”
对于曾宪斌而言，对物质已经没有太多追求，能为社会做些力所能及的事，帮助那些需要帮助的人，让红色文化得以传承，让马拉松运动更加普及，就是他最大的满足。
人生无界：奔跑在永恒的赛道上
无论是职业上的跨界，还是赛道上的奔跑，对曾宪斌而言，都指向同一命题——生命的价值何在？
2024年，曾宪斌在获得“全国马拉松完赛场次第一”后，将自己的成功秘诀归纳为9个维度：有心，有力，有闲，有钱，有助，有术，有运，有智，有胆。
在这“九有”之外，曾宪斌还特别强调一个更重要的维度——有奉献。在他看来，人生的价值，不仅在于获得什么，更在于奉献了什么。
用脚步丈量红色热土，以奔跑追寻先辈足迹。 图源：曾宪斌
这份奉献，是他对家乡的反哺，是他对红色文化的传承，是他对行业前辈的敬重与帮扶，也是他对健康理念的分享。
虽然已年近七旬，但曾宪斌依然在路上。他的下一个人生目标，是104岁；他的下一条赛道，是生命的无限可能。
“我准备在70岁、75岁、80岁时分别跑100公里，终极目标是跑到104岁，超过辛格103岁的马拉松纪录。”
只要心怀热爱，人生便没有终点。曾宪斌的这份信念，将伴随他，在永恒的赛道，继续奔跑——永不停息。